쯔쯔가무시증 예방을 위한 털진드기 감시 강화

질병관리청이 가을철 쯔쯔가무시증 유행에 대비하여 털진드기 발생 밀도를 감시한다고 발표했다. 이번 감시는 27일부터 12월 17일까지 16주간 진행되며, 다양한 지역에서 털진드기의 발생 현황이 파악된다. 쯔쯔가무시증은 털진드기에 물려 감염되는 질환으로 특히 가을철에 발생률이 높아 주의를 요한다. 털진드기 발생 밀도 감시 질병관리청은 오는 12월 17일까지 털진드기 발생 밀도를 집중적으로 감시할 예정이다. 이는 호남권질병대응센터, 강원도, 전북특별자치도, 전라남도 보건환경연구원과 함께 기후변화 매개체 감시 거점센터 등 총 19개 지점에서 실시된다. 특히 논, 밭, 초지, 수로 등 사람이 접촉할 가능성이 높은 환경을 중심으로 감시가 이루어진다. 이러한 감시는 털진드기에 대한 경각심을 높이고, 쯔쯔가무시증 예방을 위한 발판이 될 것으로 기대된다. 매주 제공되는 털진드기 감시 정보는 감염병포털을 통해 확인할 수 있다. 이를 통해 지역 사회와 개인이 털진드기와의 접촉 가능성을 보다 잘 이해하고, 예방 조치를 강화할 수 있는 기회를 제공할 것이다. 확실히, 감시는 감염병 예방에 있어 중요한 역할을 수행한다. 쯔쯔가무시증의 철저한 예방 쯔쯔가무시증은 털진드기 유충에 물림으로 인해 감염되는 질환으로, 매년 약 6000명이 이로 인해 환자 수로 보고되고 있다. 특히 10월과 11월에 집중적으로 발생하며, 감염시 두통, 발열, 발진, 오한, 림프절종대와 같은 다양한 증상이 나타난다. 예방을 위해서는 해당 시기 동안 자연을 탐방할 때 주의가 필요하다. 주요 예방책으로는 긴 옷을 착용하고, 수풀에 들어갈 때는 약제를 사용할 것을 권장한다. 또한 외출 후 신체와 의복을 꼼꼼히 확인하여 털진드기가 붙어있지 않은지를 확인해야 한다. 이러한 사전 예방 조치들은 쯔쯔가무시증 감염을 방지하는 데 있어 중요하다. 매년 많은 환자가 발생하는 쯔쯔가무시증 예방을 위해서는 여러분의 적극적인 참여가 필요하다. 질병관리청이 제공하는 정보를 주의 깊게 살펴보고, ...

극한 달리기, 대장암 위험성 논란

운동은 건강을 지키는 핵심이며, 치료 이후 암의 재발을 막는 데 효과적인 것으로 알려져 왔습니다. 그러나 최근 2025년 미국임상종양학회(ASCO)에서 발표된 연구 결과는 극한 수준의 장거리 달리기, 즉 마라톤과 울트라마라톤이 대장에 오히려 위험을 초래할 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 연구는 특히 35~50세의 마라톤 주자들 사이에서 진행성 샘종의 발생률이 높다는 점을 강조하며, 건강과 운동의 관계에 대한 새로운 질문을 제기합니다. 극한 달리기의 매력과 위험 극한 달리기는 많은 사람에게 도전정신과 성취감, 심지어는 건강에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 인기를 끌고 있습니다. 하지만 이러한 운동이 항상 긍정적인 결과를 가져다주는 것은 아니라는 점에서 주의가 필요합니다. 최근 연구에 따르면, 마라톤과 울트라마라톤에 참가하는 운동선수들의 장 건강이 위협받을 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 연구진은 35세에서 50세 사이의 마라톤 및 울트라마라톤 주자 100명을 대상으로 대장 내시경 검사를 시행했습니다. 그 결과 15%가 대장암으로 발전할 수 있는 진행성 샘종을 보였으며, 41%는 최소 하나 이상의 샘종을 발견하였습니다. 이는 일반 인구에서 40대 후반에 보고되는 진행성 샘종 발생률인 4.5%에서 6%보다 높은 수치입니다. 이러한 결과는 극한 달리기가 오히려 대장 건강을 해칠 수 있다는 가능성을 제기합니다. 운동이 섭취한 음식과 신체의 대사 과정에 영향을 미치기 때문에, 과도한 운동이 장의 건강에 미치는 영향 또한 무시할 수 없습니다. 예를 들어, 장내 미생물의 변화를 초래하거나, 장벽을 손상시키는 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킬 가능성이 있습니다. 따라서 달리기를 통해 건강을 유지하려는 사람은 운동의 강도와 빈도를 조절하고, 장의 건강을 꾸준히 체크해야 할 필요성이 있습니다. 대장암 위험성을 높이는 요인 극한 달리기가 대장암 위험에 기여할 수 있는 여러 요인을 이해하는 것은 중요합니다. 첫째, 운동 중 과도한 스트레스와 피로가 체내 ...

캡박시브 성인 맞춤 폐렴구균 백신 승인 임박

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국내에서 첫 번째 성인 맞춤형 폐렴구균 단백접합 백신인 '캡박시브'의 승인이 임박한 것으로 전해졌다. 성인 21가 폐렴구균을 예방하기 위해 설계된 이 백신은 기존의 백신과 차별화된 특성을 가지고 있다. 캡박시브는 50세 이상의 성인에서 발생하는 주요 폐렴구균 질환을 예방하는 데 중점을 둔 제품이다. 캡박시브의 성인 맞춤 설계 캡박시브(Capvaxive)는 성인을 위해 특별히 설계된 최초의 21가 폐렴구균 단백접합 백신입니다. 이 백신은 18세 이상의 성인이 폐렴구균 혈청형 21가지로 인해 발생하는 침습적 질환과 폐렴 예방을 위해 접종할 수 있도록 준비되었습니다. 작년 6월에는 미국 식품의약국(FDA)에서 승인을 받아 세계적인 관심을 받았으며, 이제 한국에서도 품목허가가 임박했습니다. 이 백신이 주목받는 이유는 50세 이상의 성인에서 발생하는 폐렴구균 질환의 약 84%를 차지하는 특정 혈청형에 대한 방어력을 갖추고 있기 때문입니다. 캡박시브는 그동안의 연구와 개발을 통해 기존의 백신들과 차별화된 접근 방식을 제시하고 있습니다. 특히, 15A, 15C, 16F, 23A, 23B, 24F, 31, 35B 등 8종의 고유 혈청형을 포함하여 성인 침습성 폐렴구균 질환의 주요 원인인 혈청형을 겨냥한 설계가 특징입니다. 이와 같은 성인 맞춤형 특성 덕분에 캡박시브는 노년층에서 증가하는 폐렴구균 관련 질환의 예방에 있어 효과적인 솔루션으로 자리매김할 수 있으며, 이는 전 세계적으로 발생하고 있는 감염병 관리 필요성과도 맞물려 있습니다. 임박한 허가는 제약업계와 공중보건에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대됩니다. 캡박시브 승인 임박, 기대감 상승 국내에서 캡박시브의 승인은 제약업계 안팎의 많은 기대와 희망을 불러일으키고 있습니다. 이 백신은 성인 맞춤형이라는 점에서 기존 제품들과 비교해 현저히 높은 예방 효과를 기대할 수 있으며, 특히 한국MSD의 노력으로 이루어진 이번 승인은 상당한 의미를 지닙니다. 시장에서는 캡박시브가 출시되면 기...

출근길 대중교통에서 할 수 있는 간단 운동

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출근길은 직장인들에게 하루 중 가장 많은 시간을 소비하는 순간 중 하나입니다. 특히 대중교통을 이용하는 경우, 지하철이나 버스에서 오랜 시간을 서 있거나 앉아 있게 되는데, 이 시간을 단순히 흘려보내는 것보다는 간단한 운동으로 활용하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 출근길은 짧게는 20분, 길게는 1시간 이상 걸리는 경우가 많기 때문에, 이 시간을 몸의 긴장을 풀고 가볍게 근육을 깨우는 데 사용한다면 하루 업무를 더 활기차게 시작할 수 있습니다. 게다가 대중교통에서 할 수 있는 운동은 별도의 공간이나 도구가 필요하지 않으며, 주변 사람들에게 방해가 되지 않으면서도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 출근길 운동은 혈액순환을 촉진하고, 허리와 어깨의 긴장을 완화하며, 집중력을 높이는 데에도 긍정적인 영향을 줍니다. 앉아서 할 수 있는 간단한 스트레칭 좌석에 앉아 출근하는 직장인들은 앉아 있는 동안에도 몸을 풀 수 있는 동작을 실천할 수 있습니다. 예시 1: 등을 곧게 세우고 복부에 힘을 준 상태에서 양손을 허벅지 위에 올려놓고 허리를 살짝 뒤로 젖히며 복부 근육을 수축하는 동작을 10초씩 반복합니다. 이 동작은 코어 근육을 활성화하여 허리 부담을 줄여줍니다. 예시 2: 발끝을 들어 올렸다가 내리는 까치발 운동을 앉은 상태에서 반복합니다. 이는 종아리 근육을 자극해 혈액순환을 촉진하고 다리 붓기를 예방합니다. 예시 3: 양손을 깍지 끼고 머리 위로 천천히 올린 후 상체를 좌우로 기울이는 동작을 합니다. 이는 옆구리와 어깨 근육을 늘려주어 상체 긴장을 완화합니다. 예시 4: 허벅지에 올린 손으로 무릎을 천천히 누르면서 발목을 시계 방향과 반대 방향으로 돌립니다. 이는 발목 관절을 부드럽게 하고, 발끝까지 혈액이 원활히 흐르도록 돕습니다. 앉은 자세에서 실천하는 이러한 스트레칭은 짧은 출근 시간에도 충분히 몸을 깨우고 근육의 뻣뻣함을 줄여줍니다. 서 있을 때 할 수 있는 균형 운동 만약 자리가 없어 서서 출근한다면 균형을 활용한 간단한 운동을 할 수 있습니다...

연세건우병원, 낙성대역 신축 개원

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국내 최초로 족부 중점 병원을 표방한 연세건우병원이 11년간의 진료를 마치고 낙성대역 인근 신축 병원에서 새롭게 문을 열었다. 이번 이전은 새로운 도전을 의미하며 첨단 의료 장비와 환자 중심 설계를 갖춘 병원에서 전문적인 수술과 재활 치료를 제공한다. 연세건우병원은 환자와 함께 건강한 삶을 만들어가는 동반자로서의 철학을 더욱 심화시킬 예정이다. 연세건우병원의 전문성과 철학 연세건우병원은 2014년 개원 이래로 족부 및 발목 질환 환자들에게 전문적인 치료와 재활 서비스를 제공해 온 정형외과 전문 병원이다. 병원은 환자를 단순한 치료 대상으로 보지 않고, 건강한 삶을 향한 동반자라는 철학을 지니고 있다. 이러한 철학은 병원의 전반적인 운영 방식과 의료 서비스에 깊게 뿌리내리고 있으며, 이를 통해 많은 환자들이 긍정적인 치료 경험을 얻고 있다. 연세건우병원에서는 발과 발목에 특화된 검사와 치료가 이루어지며, 이에 기반한 다양한 수술을 포함한 전문 치료가 제공된다. 또한, 무릎, 척추, 손, 어깨 등 다양한 정형외과 분야에서도 탄탄한 진료 체계를 갖추고 있어, 환자들은 하나의 병원에서 포괄적인 치료를 받을 수 있는 장점을 누리고 있다. 이를 통해 환자들은 치료의 일관성을 유지하며 보다 나은 회복을 기대할 수 있다. 병원의 숙련된 의료진은 지속적인 연구와 교육을 통해 최신의 의학적 지식과 기술을 환자 치료에 적용하고 있으며, 이는 병원 신뢰도를 높이는 중요한 요소로 작용하고 있다. 고객 중심의 서비스와 개인화된 치료는 연세건우병원을 방문하는 환자들에게 신뢰를 주며, 치료 효과를 극대화하는 데 기여하고 있다. 낙성대역 신축 개원의 새로운 도전 낙성대역 인근으로의 병원 이전은 단순한 공간 확장이 아니라, 환자와의 약속을 지키기 위한 새로운 도전으로 해석되고 있다. 신축 병원은 첨단 의료 장비와 환자 중심의 설계를 통해 환자들에게 보다 안전하고 효율적인 진료를 제공할 예정이다. 병원 내에는 독일 지멘스의 3.0T MRI가 설치되어 있어, 미세한...

점심시간 10분 활용 스트레칭 루틴

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직장인들에게 점심시간은 단순히 식사를 해결하는 시간을 넘어 몸과 마음을 회복하는 중요한 휴식의 순간이 됩니다. 하지만 현실적으로 점심시간은 길지 않고, 대부분 식사 후 자리에 앉아 휴대폰을 보거나 가볍게 대화를 나누는 것으로 끝나는 경우가 많습니다. 이런 생활 패턴은 오후 업무 시간에 집중력이 떨어지고, 허리와 어깨, 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 점심시간을 조금만 활용해 스트레칭 루틴을 실천한다면 신체의 피로를 줄이고, 소화 촉진과 더불어 기분 전환까지 이룰 수 있습니다. 무엇보다 10분이라는 짧은 시간에도 충분히 몸의 긴장을 풀고 활력을 회복할 수 있다는 점에서, 점심 스트레칭은 직장인들에게 꼭 필요한 루틴이라 할 수 있습니다. 상체 긴장 완화 스트레칭 점심시간 스트레칭 중 가장 먼저 해야 할 것은 상체의 긴장을 풀어주는 동작입니다. 직장인들은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 키보드와 마우스를 사용하기 때문에 목, 어깨, 손목에 부담이 쌓입니다. 따라서 10분 루틴의 시작은 상체 근육을 풀어주는 것이 가장 효과적입니다. 예시 1: 의자에 앉은 상태에서 두 손을 깍지 껴 머리 위로 천천히 올린 후 좌우로 기울이며 옆구리와 어깨 라인을 늘려줍니다. 이 동작은 굽은 어깨를 펴주고 흉곽을 열어 호흡을 원활하게 합니다. 예시 2: 양손을 뒤로 깍지 껴 가슴을 앞으로 내밀며 어깨를 활짝 열어줍니다. 이 스트레칭은 오래 앉아 생긴 라운드숄더(어깨 말림 현상)를 교정하는 데 효과적입니다. 예시 3: 목을 천천히 시계 방향과 반대 방향으로 굴려주며 긴장을 풀어줍니다. 목 근육은 반복적인 컴퓨터 작업으로 쉽게 뭉치는데, 가벼운 회전만으로도 통증을 예방할 수 있습니다. 예시 4: 손목 스트레칭으로 손바닥을 위로 향하게 하고 반대 손으로 손가락을 잡아 가볍게 당겨줍니다. 이 동작은 손목터널증후군 예방에도 도움이 됩니다. 이렇게 상체 스트레칭을 루틴의 시작으로 두면, 이후 동작들의 효과가 더 커지고 오후 업무에서도 몸의 피로가 크게 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다. ...

집중력 높이는 아침 루틴

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아침 시간은 하루의 컨디션과 집중력을 좌우하는 중요한 시기입니다. 특히 30대 직장인에게는 아침 루틴이 곧 업무 효율성과 직결됩니다. 잠에서 일어난 직후의 두뇌와 몸은 하루를 준비하는 단계에 있기 때문에, 이때 어떤 습관을 실천하느냐에 따라 업무 집중력, 피로 회복 속도, 심리적 안정감이 크게 달라집니다. 그러나 현실적으로 아침마다 충분한 시간을 투자하기 어려운 직장인들이 많습니다. 그렇기 때문에 짧은 시간 안에도 실천할 수 있는 효과적인 루틴을 설계하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 직장인들이 집중력을 높이기 위해 아침에 실천할 수 있는 다양한 루틴과 실제 사례를 소개합니다. 가벼운 스트레칭과 호흡으로 두뇌 깨우기 아침에 일어나 곧바로 업무 준비를 하면 몸과 뇌가 충분히 깨어나지 않은 상태에서 하루를 시작하게 되어 집중력이 떨어질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭과 호흡 운동은 몸의 순환을 활성화하고 두뇌를 자극하는 데 도움이 됩니다. ① 예를 들어, 기상 직후 제자리에서 3분간 목과 어깨를 천천히 돌리며 스트레칭하면 혈액순환이 개선되어 두뇌가 더 빨리 깨어납니다. ② 직장인 A씨는 기상 후 창문을 열고 5분간 깊은 복식호흡을 반복했는데, 출근길의 졸음이 크게 줄었다고 말했습니다. ③ 또 다른 사례로 B씨는 아침에 요가 매트 위에서 ‘태양경배 자세’를 10분간 반복하며 몸을 풀었는데, 업무 집중도가 높아지고 오전 피로감이 줄어들었다고 합니다. ④ C씨는 일어나자마자 간단히 폼롤러로 척추를 풀어주면서 호흡을 의식적으로 조절했는데, 아침 회의 때 머리가 맑아져 발표를 수월하게 마칠 수 있었습니다. 이러한 간단한 루틴만으로도 두뇌가 빠르게 활성화되어 집중력이 향상됩니다. 아침 식사와 수분 섭취로 에너지 확보하기 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어 두뇌 활동에 필요한 에너지를 공급하는 핵심적인 루틴입니다. 특히 수분은 뇌 활동과 집중력 유지에 큰 영향을 미칩니다. ① 직장인 D씨는 아침마다 귀찮다는 이유로 커피만 마셨지만, 이후 두통과 피로가 잦아졌...